Le sujet de la santé masculine est répandu et d'actualité, et tout commence par une alimentation saine et appropriée. Les produits utiles pour la puissance masculine doivent contenir certaines substances et vitamines, dont les principales sont :
- Vitamine A;
- vitamine E;
- Vitamine C;
- vitamines B (notamment B1, B3, B6, B9) ;
- élément sélénium (dose quotidienne pour les hommes jusqu'à 100 mcg);
- zinc minéral (dose 15 mg par jour).
Si vous allez dans une pharmacie et achetez un tel complexe, mais en même temps mangez de la restauration rapide et buvez des boissons gazeuses, cela n'aura certainement aucun effet, car les vitamines de la pharmacie ne seront pas complètement absorbées et interagiront.Pour une assimilation complète, vous devez manger des aliments exactement sains pour la puissance masculine.
Produits utiles qui augmentent la puissance chez les hommes
Fruits de mer:Huîtres, crevettes, moules, calamars. Ils agissent comme aphrodisiaque, en plus du zinc et du sélénium, ils contiennent des acides aminés qui affectent la formation de testostérone et de sperme, augmentent le désir sexuel, car ils contiennent également l'hormone dopamine.
Des poissons:Flet, maquereau, saumon. Ce poisson contient beaucoup de vitamines A, B et E, des acides aminés oméga-3, oméga-6, du zinc, de l'iode, du phosphore et une quantité optimale de protéines équilibrées, ce qui affecte positivement et efficacement l'activité sexuelle. Afin d'obtenir pleinement toutes les substances nécessaires, il est préférable de cuire le poisson à la vapeur.
Viande(Gibier, bœuf, agneau, lapin, poulet, dinde). Il a également des propriétés aphrodisiaques, a un effet positif et bon sur le fonctionnement de l'activité hormonale et contient des oligo-éléments en grande quantité.
Navet.Grâce à tout ce qui est inclus dans sa composition, ce produit affecte également la formation et le fonctionnement de la testostérone, augmente la libido et remplit une fonction de renforcement général pour tout le corps. Excitez également l'attraction intime et la graine de betterave.
des noisettes(noix, muscade, cacahuètes, pignons, noix de cajou, noisettes). Ils ont un maximum de vitamines E, B, de magnésium, de zinc et d'arginine, qui joue un rôle dans la production d'oxyde nitrique pour aider à obtenir une érection et prolonger les rapports sexuels eux-mêmes. Le plus grand avantage sera que si vous mangez ces produits crus pour augmenter leur puissance (ils ne perdront pas leur valeur), vous pourrez facilement les faire frire.
des légumes, à savoir le chou, les oignons, les carottes, le céleri, l'ail, les poivrons et les asperges, qui exercent une attraction intime au niveau hormonal. Vous devez manger tous les jours en plat principal ou en accompagnement. Le céleri, qui contient de l'androtestostérone, devrait se voir accorder une place et un rôle particuliers.
Chocolat.Pour augmenter la puissance chez les hommes, seul le chocolat noir est utile car il contient des antioxydants, ainsi que de la théobromine, une substance qui induit un sentiment d'amour et augmente la fonction sexuelle.
Fruits et baies :Raisins, bananes, fraises, framboises. Ils agissent sur le système endocrinien, en plus, ils ont la quantité optimale de vitamines et d'oligo-éléments utiles, des antioxydants. Il doit être consommé cru et séché. Les jus de pastèque frais ont également un très bon effet sur l'activité sexuelle, qui contient l'acide aminé citrulline, qui augmente l'érection.
des œufs(caille, poulet). Un de ces produits qui vous permettent de prolonger les rapports sexuels, d'avoir beaucoup d'orgasmes, d'augmenter la fonction sexuelle à l'aide des acides aminés, du fer et du phosphore contenus dans leur composition.
Perge, ma chérie.Ils contiennent de nombreuses protéines différentes, des glucides simples qui fournissent la bonne énergie et améliorent les vaisseaux sanguins et l'apport sanguin au pénis, ce qui a un impact majeur sur l'érection. Pour augmenter la fonction intime et obtenir le résultat souhaité, vous devez manger au moins 10 g de ce produit.