Moyens naturels d'augmenter la puissance

6 Mai 2025

Une augmentation de la puissance s'inquiète à la fois des hommes et de leur seconde moitié. Après tout, l'activité sexuelle est principalement pour beaucoup et le moment où des problèmes surviennent qui les empêchent de profiter des rapports sexuels peuvent être dans son tragique tragique tragique. Ces problèmes peuvent être associés aux caractéristiques physiologiques du corps et des expériences psychologiques. Et un sexopathologue ou un psychothérapeute peut aider.

Mais en règle générale, les hommes ne traitent pas un problème sensible de la façon dont nous rétablissons la puissance, restaurons un spécialiste et essayons de le résoudre eux-mêmes, les médicaments synthétiques étant pris en charge qui augmentent la puissance. Ces tablettes n'ont qu'un seul avantage: l'effet se produit rapidement.

En cas d'âge, tout le monde devrait savoir naturellement augmenter la puissance des hommes sans prendre de drogue. Vous pouvez vous rabattre sur les méthodes de santé générales.

Méthodes physiques

Les méthodes physiques que l'ancien retour du pouvoir masculin incluent les méthodes suivantes.

massage

Si vous voulez savoir comment vous souhaitez restaurer une érection, il suffit de connaître les méthodes de guérison du corps. C'est bon pour le massage à la fois selon le général et le spécial.

Massage supérieur

Il est possible d'augmenter rapidement la puissance grâce à la combinaison du renforcement général et de l'acupression - directement pour augmenter l'érection. Dans ce cas, vous ne pouvez pas prendre de médicaments qui stimulent la puissance. L'effet de guérison a lieu en raison de l'exposition à des points biologiquement actifs. Ils sont symétriques et par paires sur le corps.

La plupart d'entre eux sont debout. Pour savoir comment augmenter la puissance, vous devez donc examiner quels points ont un impact. Les points au milieu du talon sont responsables de la puissance, sur la surface latérale intérieure du talon, juste au-dessus de la graine, entre le Kokcyx et le bas du dos au bas de la colonne vertébrale à l'arrière des deux côtés. Vous pouvez faire un tel massage vous-même, l'essentiel est de le faire régulièrement.

Prenez une position confortable, asseyez-vous mieux. Mettez vos mains sur votre dos sur votre dos sur le dos sur votre dos, votre pouce est allongé sur votre ventre. Le massage consiste à pétrir le point actif avec les doigts du milieu.

Un tel massage, soumis à son comportement régulier, aidera à résoudre le problème de la façon dont la puissance peut être augmentée.

Massage des œufs et scrotum

La règle principale de la procédure est un manque total de douleur et de sensations désagréables. Les mains, le scrotum et les testicules doivent être chauds. En raison de cette variété de massage, la qualité du sperme et sa quantité améliore l'efficacité des hommes.

Lorsque vous effectuez un massage pour augmenter la puissance, vous devez effectuer des PAT. La durée de la procédure varie entre 5 minutes et une heure.

Des processus stagnés se produisent dans les endroits où la douleur peut être ressentie. Cela ne signifie pas que le massage doit être arrêté dans ce domaine. Il suffit d'affaiblir l'effet et d'augmenter la durée du massage.

Avant de commencer par le massage des testicules et du scrotum, vous devez consulter un médecin pour vérifier sans les maladies du système génitaire, car certains d'entre vous sont contre-indiqués. Par conséquent, la question de savoir comment la puissance peut être améliorée doit être résolue par d'autres moyens. Par exemple, un médecin peut recommander de prendre des médicaments spéciaux qui augmentent rapidement la puissance.

Exercice

Ces exercices visent à améliorer la circulation sanguine dans le pénis et à activer les fonctions des muscles de type grotte qui empêchent le drainage sanguin de l'excitation. Cela aura une longue érection stable. De plus, l'effet se produit assez rapidement.

Le complexe pour augmenter la puissance se compose de 6 exercices:

Entrez avec des genoux élevés et essayez de les pousser dans l'estomac pendant que les mains sont abaissées le long du corps. Squats incomplets, les mains sont sur la ceinture; Dans cette position pour s'attarder, comprimer alternativement les muscles de l'anus et renforcer; Courez en place pendant que vous devez essayer de ne pas démolir les chaussettes du sol. Prenez la position de vous allonger, pliez vos genoux, augmentez le bassin et dirigez vos pieds sur le sol. Allongé sur le sol, pliant vos jambes dans vos genoux et étalez un peu, puis cliquez sur les muscles entre l'anus et les testicules et cliquez et détendez-vous. Assis sur une chaise, penchant un peu, relaxant les muscles. Essayez de vous déplacer dans la zone entre le scrotum et l'anus, mais les muscles des fesses doivent être complètement détendus. Une augmentation de la puissance ne se produit que si les exercices sont effectués régulièrement.

Exercice de cône

Tout d'abord, cet exercice pour les femmes a été développé pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Il a été prescrit aux patients souffrant d'incontinence urinaire. Un peu plus tard, cependant, l'effet a été remarqué - une amélioration de la fonctionnalité de la génitaire dans son ensemble et de la restauration de la puissance chez les hommes, en particulier chez les hommes.

Les muscles sont soumis à l'entraînement, ce qui peut être ressenti avec un fort retard lors de l'uriner. Il se situe entre l'anus et le scrotum.

Après avoir appris à contrôler ce muscle, les exercices peuvent être effectués par 15 contractions jusqu'à trois fois par jour. En même temps, une respiration avec une réduction sera expirée - lorsque vous vous détendez. Une augmentation progressive du nombre d'exercices et l'accélération de votre rythme sont recommandées.

Régime thérapeutique

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance, il existe le moyen le plus simple de corriger la nutrition. La santé du corps dans son ensemble et surtout la santé sexuelle dépend de la nutrition. Les produits suivants qui doivent être consommés régulièrement: pour augmenter la puissance, aide rapidement:

Les protéines comprenaient: noix, produits laitiers, poisson, viande (l'exception est des cochons de graisse); Fruits de mer, en particulier les crustacés (Omar, crevettes) et le chou de mer; Fruits et légumes frais, vert (effets sur la puissance due au salaire d'une grande quantité de vitamines); Épices pour la puissance qui sont ajoutées au thé et à d'autres boissons (thym, anis); Œufs sous n'importe quelle forme; Miel (peut être mélangé avec des noix). Certains produits doivent être abandonnés pour augmenter la puissance des hommes. Premièrement, il est nécessaire d'oublier l'énergie et les boissons contenant de l'énergie et de Kebein (y compris le café lui-même) car ils augmentent la charge. Pour cette raison, des problèmes de vaisseaux sanguins peuvent survenir, ce qui peut nécessiter une restauration de la puissance. Il est recommandé de limiter l'utilisation des pâtes, des pommes de terre, des saucisses et des pâtisseries (il est préférable de choisir du pain en farine de seigle en boucles grossières). Et abandonner complètement la consommation d'alcool.

De plus, un régime est nécessaire si un homme souffre de surpoids. Enfin, des kilos supplémentaires réduisent le niveau de testostérone et augmentent le niveau des œstrogènes (hormone féminine). Et cela affecte une puissance et un affaiblissement accrus. Une combinaison de nutrition et d'exercices physiques aide à réduire le poids corporel. Cependant, vous ne devriez pas prendre de médicaments douteux pour la perte de poids et encore plus de médicaments pour construire une masse musculaire.

Changement de style de vie

Si vous ne savez pas comment augmenter la puissance, vous devez changer le style de vie habituel. Enfin (si le médecin n'a pas diagnostiqué la maladie) et a conduit à des troubles sexuels.

Essayez de prendre des mesures pour augmenter l'activité motrice, surtout si vous êtes un représentant d'une profession sédentaire. Pendant la journée de travail, il est recommandé de faire régulièrement des pauses pour les exercices physiques.

Refuser les mauvaises habitudes, le tabagisme et la consommation de café. Passez autant de temps que possible dans l'air frais, par exemple, vous ne pouvez pas rentrer chez vous avec le U -Bahn, mais à pied du travail.

Domestique. Le renforcement de la puissance ne se produit que si le temps de sommeil est d'au moins 8 heures. De plus, il vaut la peine de prendre soin des conditions de repos. Le rêve devrait avoir lieu dans un silence et des ténèbres complets.

Méthodes psychologiques

Très souvent, des problèmes d'efficacité se produisent dans le contexte des expériences psychologiques. Dans le passé, ils peuvent être associés à des rapports sexuels infructueux, une incertitude en ce qui concerne leur attractivité et leurs compétences sexuelles, une éducation trop stricte. Dans ce cas, cela ne fonctionnera pas pour vous débarrasser de l'impuissance, vous avez besoin de l'aide de médecins. De plus, une consultation d'un sexopathologue ou d'un psychothérapeute est nécessaire, quelle que soit la raison de la perte de violence masculine.

Afin de ne pas réfléchir à la façon dont nous améliorons les situations de puissance, stressantes, peut éviter de fortes expériences (à la fois négativement et positivement). Le stress inhibe la fonction sexuelle du corps masculin. Cela est dû au désir du corps de poursuivre le genre dans des conditions favorables.

L'efficacité de l'augmentation de la puissance augmente lorsqu'elle s'étend à ce sujet. La combinaison de méthodes est seulement avantageuse. Et ne vous nommez pas et n'acceptez aucun moyen d'augmenter la puissance. Bien qu'ils agissent rapidement, l'effet ne dure pas longtemps.